jonasmunckhammar

Imorgon är det ny vecka och det är med nya krafter vi kastar oss in i vardagen igen. För mig börjar axeln må lite bättre och hoppas på goda besked från sjukgymnasten på tisdag. Det har varit en väldigt givande vilovecka för mig då jag hunnit med 4 riktigt bra benpass, som givit mig bättre teknik i mina squat och där av bättre kontakt i musklerna.

Men imorgon hoppas jag våga mig på lite armar om axeln tillåter, och fortsätta resan mot målet.

Jag har idag prövat min ät och sov klocka, vilket enkelt är 6 olika alarm i telefonen men som påminner mig om att äta och jävlar vad bra det har funkat idag. Klockan ringer var 3:e timma och då är det bara att slänga i sig nått, mitt tips till er som har svårt att komma ihåg ;)

Jag har länge haft ett citat på hjärnan, "Att inte planera, är att planera att misslyckas" min ät och sov klocka är första steget för att inte misslyckas.

Nu säger klockan SOV, så vi kan tjöta mer imon.
Kör hårt och:

 

Ha det gött!!