Ben
Kategori: Dagens träning
Några dagar senare och jag har fortfarande inte blivit bättre på att skriva, men tro mig jag försöker verkligen. Idag var jag uppe med tuppen och hade en klient kl 7, efter det hade jag lite tid för att bättra på min egna fysik. Jag valde ben för det är en stor, kanske min största svaghet. Idag blev det 3 wu set squat, sedan 7 x 3 110kg. Jag önska jag hade tillgång till en "plate loaded squat press" men fick köra i benpress maskinen istället 5 x 8. Avslutade med leg extentions 3 x 10, tror jag hade 58kg idag.
Pröva gärna det här benpasset och kommentera hur ni upplevde det?
Ha det gött!
