jonasmunckhammar

 Idag var det dags för veckans andra bröstpass.

Jag tror det här stämmer för dem flesta, man hittar det som funkar och är då motvillig till att ändra. Så här har jag känt men omväxling är väldigt viktig för att fortsätta att utvecklas. Så idag körde jag ett böstpass som inte alls är likt vad jag brukar köra. Och så här såg det ut:

 

Dips/viktade dips

Incline cable press (hiss set)

Pullover
Stående kryssdrag nedifrån

Armhävningar i smithmaskin

Lutande flyes i kabelmaskin

Cable crossover

Decline bench smithmaskin

Rear delt flyes

Shrugs

 

Jag fick inte samma pump som normalt men jag vet att detta kommer till nytta nästa bröstpass :) "Omväxling förnöjer"

Undrar ni hur någon övning går till väga så fråga

Ha det gött!