Gårdagens träning
Kategori: Dagens träning
Igår var det rygg på schemat, ingen favorit för mig men det är grymt skönt när man känner testosteronet flöda.
Och det såg det ut så här:
Pull ups: 3 x failiure (för mig 3 x 8)
Deadlift: Wu 12 x 60kg, 8 x 100kg, 5 x 120kg, 1 x 140kg PB , 5 x 120kg, 8 x 100kg
Bent over row: 5 x 12 – 70kg
Cable row: 5 x 8 – 64kg
Latsdrag: 5 x 8 – 61kg
Shotgun row: 3 x 8 – 28kg
Straight arm pulldown: 3 x 8 – 28kg
Igår hade jag ingen fotograf så det får bli denna så länge!
